Carta #04: Hablar de esto es un “cliché”
Ya era tiempo de que lo fuera.
Hace 3 años escribía sobre algo que para muchos sigue siendo un cliché.
Era octubre 2021, y era yo, Eliana.
Pero no era yo. Al menos no la yo que te escribe ahora.
No me refiero a esto por las pocas probabilidades de que esta simple mortal pudiera alterar las leyes del espacio-tiempo en ese momento.
Me refiero a que la Eliana que soy hoy es r a d i c a l m e n t e diferente a esa Eliana.
Sin embargo, coincidimos en ese mensaje, y en la esencia.
Este mes en particular, vemos a muchas personas quejarse de las frases clichés en instagram (que millennial) que tienen alguna frase sobre… la salud mental.
“Está bien no estar bien” Ugh, qué fastidio, es la quincuagésima vez que lo leo.
Seguramente te ha pasado.
En octubre muchas personas y marcas hablan del mismo tema, una y otra vez, quizá algunas usan incluso las mismas frases que usaron en años anteriores. Qué cringe.
But, you know what?
Si hablar de Salud Mental es moda... QUÉ BUENO, YA ERA TIEMPO.
Así empieza el escrito de la Eliana del 2021, y yo no puedo estar más de acuerdo. Tanto que lo puse en mayúsculas para darle el énfasis que ella no le dió en ese momento.
Aunque parezca que todos repiten las mismas frases, aún hay gente que no las entiende.
O quizá incluso no se habían cruzado con esa frase hasta ahora que tú hiciste un diseño en canva y la compartiste en tu perfil.
Aunque parezca que muchos están bien, en realidad no saben cómo pedir ayuda.
A ver, no es que todos estén mal. Ahí pudo ser mejor usar un “quizá”. Porque quizá tienen vergüenza, quizá creen que algo está mal con ellos, quizá intentaron pedir ayuda pero nadie supo como dárselas. Quizá.
Aunque parezca que se puede hablar del tema, muchos siguen creyendo que es algo solo para "locos".
Nada más alejado de la realidad. ¿Estamos claros en eso? Ojalá la terapia fuera parte de la canasta básica. Me da 1Kg de queso, 1L de leche, y una sesión de terapia, por favor.
Ese post que tiene una frase "repetida", pero que conectó contigo, puede ser de mucha ayuda para alguien más...
Puede que eso que te parece una repetición, es un mensaje que te está llegando por diferentes vías porque hay algo que requieres recibir, y aún no lo haces.
Como la historia del señor que creía muchísimo en D-os, y en una inundación del pueblo, le rogó a D-os que le ayudará, llegaron los policías y les dijo que no porque D-os le ayudaría, y así llegaron bomberos, un barco, un helicóptero, pero siempre se negó.
Claramente este amigo se muere porque se quedó esperando hasta el final.
Y al llegar al cielo le reclama al creador:
“¿Oh mi D-os, yo que creía en ti, que seguí tu palabra, por qué no me ayudaste?”
Y D-os lo ve con su semblante sereno, sonríe, y le dice (en mi mente en este momento es maracucho entonces en mi versión del cuento le dice algo así y no se ofendan por el francés)
“Verga papi, si te mandé a los policías, a los bomberos, un barco, un helicóptero, nojoda, a un poco e’ gente, y vosj no te quisiste montar, va puesj, este si esj arrecho”
Si no conocen el acento maracucho, I’m so sorry for you guys. Ps. La j es intencional.
Pero bueno, para pensar. ¿Qué se está repitiendo por ahí?
Sigo con lo que escribió la Eliana del pasado.
Mi lema seguirá siendo que si algo que compartimos con el mundo ayuda a UNA sola persona, el trabajo está hecho.
No sabes quién te ve, quién te lee, a quién inspiras, y eso que parece cliché, puede ser lo que logre incentivar un cambio positivo en alguien más. Una persona que ayudas, puede ayudar a otra, y convertirse en una cadena de apoyo.
So, keep posting your sh!t. No sabes a quién le vas a iluminar el camino.
Mi sol en escorpio (sorry not sorry) dando tough love para que quién sea que lea, publique lo que quiera publicar sin frenarse por el miedo.
En ese momento, esa Eliana tenía un canal en telegram donde compartía reflexiones, como lo que estoy haciendo ahora pero con mayor profundidad básicamente (honrando mi mercurio en escorpio) y ese mismo día, les compartió este mensaje:
Tu AHORA no es tu PARA SIEMPRE.
Todo es transitorio. Lo retador pasará, así como los momentos mágicos.
Cuando dejas de poner resistencia a lo retador, tu proceso se aligera.
Cuando dejas de pensar en cuándo se acabará ese momento mágico, lo disfrutas estando presente, consciente, inmersa en ese instante.
La forma en la que observamos lo que nos sucede, determina como sentiremos el paso del tiempo.
(Resistencia = Lento) ó (Gozo = Rápido)
Elige.
Esa Eliana del pasado que escribía también en octubre, pero de otro año; logra reconfortar con sus palabras a la Eliana del presente, sin saberlo.
Porque eligió hablar de un cliché, sin importarle lo que pensara el resto.
¿Refutamos la teoría del espacio-tiempo al ver que mi yo del pasado ayudó a su yo del futuro sin saberlo?
No lo sé. Quizá no. Quizá no somos taaaan diferentes después de todo.
Pero, ya era hora de que habláramos de esto. Tú, yo, ella, todos.
En ese entonces, ahora, y en el futuro.
Nunca es tarde para hacerlo. Y aún queda mucho por hablar.
Habla con alguien, escucha a alguien, pregunta cómo puedes ayudarle.
Empecemos una cadena de clichés.
Seamos el cliché.
Esto no estaría completo sin las 5 frases más cliché sobre salud mental.
Para que nos ríamos un poco porque sí, se han usado tanto que pierden la relevancia que tenían… pero también para que las vuelvan a leer. Dejen de asociarlas con las redes, y tomen alguna que en este momento quizá les hace falta recordar ?
Está bien no estar bien
Tómalo un día a la vez
Todo pasa por una razón
El tiempo lo cura todo
Eres más fuerte de lo que crees
Me sonrío al leerlas. Son muuuuuy repetidas, veo el diseño de canva y todo.
Pero, imagina que es la primera vez que las lees. Imagina que es la primera vez que alguien las dice. Imagina que es la primera vez que las escuchas. Haz ese ejercicio.
Llegó el momento de las recomendaciones que se convertirán en el cliché de estas cartas del corazón, sobre lo que me ha acompañado en este camino de sanar la mente en la que habito:
🎬Una Serie: Atlas del Corazón de Brené Brown. Otra vez Brené, pero es que esta serie es una guía increíble para aprender a conocer las emociones.
📚Un Libro: Usted puede sanar su vida de Louise Hay. El primer libro que leí sobre crecimiento personal, fue un antes y un después en mi vida, y llegó a mi casa “de casualidad”.
🎧Una Canción: Weightless de Marconi Union. Esta canción no sé que tiene pero según varios estudios que han hecho en los últimos años, logra reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo pueden googlear. Pero en sí, es preciosa, y funciona.
🎙Un Podcast: Universo Sorpréndeme de Haru Escárcega. Todo lo que comparte Haru ha sido pura contribución a mi vida.
🪄Una Pregunta: ¿Qué mensajes has recibido en repetidas ocasiones por diferentes vías, con diferentes formas, a través de distintas personas, que no te has abierto a recibir porque si lo recibieras significaría que tienes que soltar una identidad de ti a la que estás muy aferrado?
Que esta carta sea una invitación para compartir los clichés que te han ayudado a mejorar tu paz mental.
